葡萄酒是理想的健康饮品，在早春时节气温比较低、各种疾病又多发的关键时刻，饮用葡萄酒养生有莫大的好处。在春季不但可以利用葡萄酒做面膜来美容，锁住水分保护肌肤，而且也可以促进睡眠、促进人体循环，从而达到瘦身的目的。

　　防止春困

　　冬去春来，季节变换，气温不断回升，不少人容易出现困乏疲倦、昏昏欲睡的“春困”现象。为有效防止春困，人们除了在运动、起居等方面需要进行调 节外，在饮食方面亦需适当注意。其中，适量饮用葡萄酒就是防止春困的不错办法。一些中医养生专家认为，葡萄酒不但可以补充气血、强健筋骨，还有利于通便利 尿，更能够使神经中枢保持兴奋，从而达到振奋精神的效果。不过，养生专家也认为，通过饮酒的方法来防止春困，适宜饮用少量葡萄酒，如果过量饮用，则非但不 可以去除春困，相反还容易加重困倦的感觉。

　　美容去伐

　　夏日皮肤油腻而暗淡，大家可以用红酒自制醒肤面膜，每周在家里做1～2次，每次20分钟。葡萄酒中含有超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所 产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，促进皮肤细胞的新陈代谢，将黑色素不断地排到体外，雀斑和灰暗的皮肤状态将有所改善，令肌肤恢复美白光泽。其中所 含的丰富的多酚，抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。在沐浴时放些葡萄酒也能起到以上效果。

　　帮助减肥

　　许多白领春节期间大吃大喝、逢餐必肉，春节过后就面临“每逢佳节胖三斤”的困扰，于是发出“三月不减肥，四月徒伤悲”的呼喊。可漫漫减肥路，坚 持到出现成效的人还是少数。其实，每天来点葡萄酒尤其是干红就是轻松减肥的不错选择。干型葡萄酒含有的热量少，经饮用后可以短时间内被人体消耗，从而既可以为人体提供必需能量，又有利于减肥瘦身。

　　促进睡眠

　　“一年之计在于春”，许多职场人士都希望趁着早春好好规划未来、大干一场。不过，不少都市白领容易因工作与生活压力而难以入睡，很多老年人也存在一定程度的失眠。而科学家经过研究后认为，葡萄酒或含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因而有利于帮助人们尽快入睡，从而减少失眠的困扰。

　　不同于白酒等烈性酒，葡萄酒酒精含量低，少量饮用后可以促进人们放松心情，很容易将人们的睡眠状态调整到最佳。不过，科学家也认为，以佐餐的方式来饮用少量葡萄酒，才是促进睡眠的合理方式。如果睡前饮用大量葡萄酒，则可能导致睡眠质量降低。

　　促进人体环

　　大家都知道泡脚能解乏，如果每天把葡萄酒往泡脚水里倒上十几滴，效果会更好。通过热效应，酒中成分进入人体后，能迅速通过皮肤吸收运送到全身各处，起到疏经活络、缓解疲劳、美容嫩肤的作用。如果再放上一两片老姜，把经过红酒浸泡的老姜放在膝盖上，对老寒腿、关节炎也有特别好的疗效。这个小窍门， 对于平常坐办公室时间长、运动少的白领女性是一个不错的理疗选择。